关键词：翻老公手机发现他出轨了怎么办？

学员留言：

老师你好，我想请问一下关于老公出轨的问题。

我今年32，我和老公在一起8年，结婚2年多，有个不到半岁的孩子。我和老公以前是好朋友，他追求我两人就在一起了。

我们结婚那阵很多事情忙，我就把工作辞了。去年我意外怀孕，就一直没有工作。老公工作很忙，所以孩子出生后我们就住到了我父母家。

我们俩感情还可以，我父母对他没得说，好吃好玩的都留给他，我也不是那种把老公管的很紧的妻子，他在我家真的过得很舒服。

他每天晚上回家晚我很少说他，总觉得他工作忙要养家得多体贴他。我每天给他把第二天衣服都搭好，他回家打游戏刷抖音打扰孩子和我睡觉我也都睁一只眼闭一只眼。

以前我很信任他，直到前段时间我突然发现他的手机改了密码，我打不开了。我心里有些怀疑，就留了个心眼，一次他看视频睡着了，我就偷偷看了他的手机，他和一个女人肯定有问题！

看聊天记录我觉得他肯定已经出轨了，更让我生气的是他就像和那个女人在谈恋爱一样，特别腻歪。我没有直接和他对质，但后来我忍不住问他是不是在外面有女人，他应该也猜到我看了他手机，很理亏，但他坚决不承认和那个女人有任何实质上的关系，我自己也有点逃避，不敢深究。

孩子这么小，我也不想离婚。他对我可能比之前好了多少倍，每天早早回家，对我特别温柔，给我买夜宵、换手机，我说什么他都好。我俩现在的状态很难受，我本来想隐忍不发，但自己又实在控制不住，总是拿话噎他……

老师，我觉得我们之间的信任已经完全被毁了，我心里过不去那个坎，我该怎么办呢？

导师答疑：

你的问题，我们就定性为疑似老公出轨吧。他究竟和那个女人有没有实质性的关系，从目前的情况来看无从得知，其实你自己是不是想把这事弄个底朝天，也未可知。

这件事给你造成更大的伤害其实不是他是不是和她肉体出轨了，恰恰是“他们就像谈恋爱一样”，这是对你存在的否定，这种相似感也让你觉得扎心。他以前明明觉得你最珍贵最有趣最吸引他最想取悦，现在怎么就这样了呢？

他的注意力，怎么就属于别人了呢？

你说自己不敢深究，也是一种自我保护。在这件事上，还真不一定是逃避可耻，因为如果你并不想离婚，那么去把他是否出轨的细节调查个底朝天反而会带来更多麻烦，让那个心理上的“坎”更难迈过去。毕竟你知道的越多，心里的刺也就越多。

所以你要结合自己的具体情况考虑，给自己的心理韧性、情绪控制力、理性程度、执行能力等等层面做一个准确的评估。你是不是在计划好如何修复婚姻后会坚定不移的执行？后续了解到一些出乎意料的信息，比如说他和第三者发展到什么程度了等等，你是不是还是能动作不变形的执行好自己修复婚姻的计划？

简单来讲，如果你连自己、自己的情绪和自己的行动力都把握不好、控制不好，你就别想着能制住老公、收拾第三者了。这种情况下，我建议你关于第三者的事了解的越少越好，不要去深挖那个方向的事，让自己的情绪越来越崩溃、修复感情及夫妻信任的变量越来越多。

先讲讲你们的婚姻究竟出现了什么问题？从你的描述中看来，主要是你做了太多“服务性付出”，而非“情绪性付出”。

服务性付出指的就是所谓“贤妻良母”通常做的比较好的部分：把老公生活起居照顾好。你的父母让他吃的好，你让他穿的好，还从来不找他麻烦，对于他工作忙百般体谅……但在感情和婚姻里，服务性付出往往吃力不讨好。

服务性付出的接收方是挺享福的，但吃饱穿好的这种福气实在太日常太细微，并不会让人有任何强烈的感受，更不会把这些好和你联系起来，一切都变成了理所当然。

聪明人在感情和婚姻中会更多的提供“情绪性付出“，营造神秘感让对方总在花心思猜你在想什么、制造变化让他对你和婚姻总有探索欲、会通过引导他付出提高男人的婚恋成本，让他越来越不敢也不愿失去你、时而温柔让他觉得只有你懂他于是总想回家；时而强势让他知道他不可以敷衍你，要认真对待你……

服务性付出又累效果又不好，情绪性付出并没有很多人想象的那么难，它和所有的能力提升一样，需要通过一定的学习和练习，熟能生巧。

如果你一直在看我们的问答栏目，一直在学习情感知识的话，相信你早就听过我们讲过无数次——并不是因为他出轨才导致了你们的婚姻出现问题，而是因为你们婚姻本来就出现了问题才出现了出轨的现象。

打个比方，婚姻出现问题就像是感冒，那出轨大概就是咳嗽头痛。是因为你感冒了才咳嗽头痛，而不是咳嗽导致了你感冒。咳嗽本身只是感冒的一种症状。

所以想要挽救婚姻、修复信任，还是从你们自身的婚姻做起。当你的感冒好了，自然就不咳嗽了。